Hart- en vaatziekten zijn voor een deel erfelijk en leeftijdsgebonden en daar kan men persoonlijk zelf niets aan doen.
Er zijn wel risicofactoren die we kunnen wegnemen en, als men die vroeg aanpakt, later veel problemen voor de gezondheid kunnen voorkomen.
Je gewicht, buikomtrek , beweging en gezonde voeding zijn levensgewoonten waar iedereen kan aan werken. Er is een test om je individuele risico op diabetes en hart- en vaatziekten te testen . Er wordt een score berekend die jou risico op diabetes inschat. Hier de link.
Belangrijk in onze regio (Menen, Wevelgem, Wervik) is dat, als je een verhoogd risico hebt, je via 5 groepssessies onder de leiding van een diëtiste kan deelnemen aan interactief programma rond gezond eten, koken, bewegingstips, streefdoelen van individuele vermagering en wat theoretische achtergrond. Dit alles is gratis boven de 45 jaar . Doen dus deze test, op weg naar inzicht en gedragsverandering. De gezondheidswinst is immers groot.
Vanaf 18/03 starten nieuwe en gratis groepssessies Gezonde Voeding op Verwijzing .
